Как определить свой истинный вес?

В течение суток вес человека колеблется в среднем на один-три килограмма. Связано это с приемами пищи и воды, опорожнением кишечника и мочевого пузыря, потерей жидкости при дыхании и потоотделении. А иногда колебания веса объясняются неточностью бытовых весов. Но самая частая причина огорчений, связанных с взвешиванием, - задержка воды в тканях. Человек, который стремится похудеть, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там свой вес меньшие, чем накануне. далее…

[12.04.2010]

Как провести досуг без алкоголя

Многие люди не могут представить свой досуг без алкоголя. Застолье с обилием спиртных напитков - основной практикуемый способ расслабления в праздники. Между тем, нам не мешало бы подумать, как пополнить организм энергией и силами для дальнейшей продуктивной деятельности. Алкоголь же, напротив, изматывает, оставляя ощущение полной разбитости. Алкоголь прочно занял свое место в "культуре" расслабления. Многие не представляют встречу с друзьями или поход на концерт без спиртного. далее…

[12.04.2010]

Осторожно - всюду Е и ГМО!

Доказано, что большое влияние на наше самочувствие и работоспособность оказывают продукты питания, которые входят в ежедневный рацион. Последние 15 лет среди них стали часто попадаться генно-модифицированные организмы (ГМО) и пищевые добавки, из которых чаще всего применяются ингредиенты с индексом Е. Остался ли на прилавках безопасный товар? далее…

[12.04.2010]

Туннельный синдром - удел продвинутых пользователей

Длительная работа за компьютером может спровоцировать такую проблему, как туннельный синдром запястья. Если вы почувствовали онемение кисти руки, боль, покалывание в коже, есть основания насторожиться. Вероятно, вас настигла профессиональная болезнь - результат деятельности, требующей многократных сгибаний, разгибаний и скручивания кистей. Как выяснили медики, длительная ежедневная работа на компьютере, требующая постоянного использования клавиатуры, является фактором риска развития туннельного синдрома запястья. далее…

[12.04.2010]

Пять принципов функционального питания

Какую пищу считать здоровой? В последнее время в обиход вошел термин "функциональное питание", подразумевающий насыщение организма всеми необходимыми веществами. далее…

[12.04.2010]

Пойте на здоровье - набирайтесь кислорода

Искусство пения недаром является одним из древнейших в истории человечества. Пением сопровождаются практически все культовые обряды у разных народов мира. На Руси всегда было принято петь за работой, за выполнением каких-то дел. далее…

[12.04.2010]

В сезонной аллергии у людей следует винить не деревья и травы, а паразитов

В сезонной аллергии у людей, вопреки общепринятому мнению, следует винить не деревья и травы, а паразитов, считают ученые. Дело в том, что иммунная система ошибочно воспринимает безвредные ферменты пыльцы, что вызывает соответствующие симптомы в виде слезоточивости глаз и насморка. далее…

[12.04.2010]

Чем женщина образованнее, тем более она подвержена стрессам

Чем выше образование современной женщины, тем больше она подвержена психологическим стрессам в современном западном обществе. Этот факт установили социологи из Лондонской школы экономики, сообщает сегодня радиокомпания Би-би-си. далее…

[12.04.2010]

Если у грудничка сбой пищеварения

Согласитесь, маленький ребенок не может точно сказать, что и как у него болит. К счастью, каждая мама обладает необычайно развитой интуицией - моментально чувствует изменения в настроении и состоянии крохи. И все же не помешает проштудировать симптомы неполадок в пищеварительной системе малыша, чтобы не пропустить серьезный сбой в ее работе. За первый год жизни ребенка его пищеварительная система становится достаточно зрелой, но вот функции печени, желчного пузыря и поджелудочной железы в этот период еще продолжают формироваться. далее…

[11.04.2010]

Почему я не худею или как заставить жиры сгорать

Желая похудеть, мы прежде всего мечтаем избавиться от жировых накоплений. Но зачастую неправильный подход к проблеме лишнего веса вызывает совершенно иную реакцию организма – первым делом расходуются белковые запасы. Если диета была жесткой и краткосрочной, потеря веса достигается главным образом за счет вывода жидкости и разрушения мышц. Поскольку мышечная масса расходует на порядок больше энергии, чем жировая и другие ткани, по завершении диеты мы наблюдаем парадоксальную картину: вы потеряли 5-10 килограммов, но после перехода к обычному питанию быстро начали прибавлять в весе. далее…

[11.04.2010]