Телевизионная зависимость: пора избавляться!

По статистике, десять процентов взрослых относят себя к категории телеманов. Вдумайтесь в цифры: люди, подверженные данной проблеме, проводят перед экраном по два-три часа ежедневно, что составляет более девяти лет жизни! Телезависимость способствует болезням сердечно-сосудистой системы, ожирению, преждевременному старению... Как же она лечится? Научно доказано, что телевизионная зависимость - одна из причин невротических расстройств, депрессивных состояний, повышенной раздражительности, нарушений сна, хронической усталости. далее…

[19.03.2010]

Как справиться с ночным обжорством?

Острое желание наесться на ночь - вредная привычка, сродни курению. Врачи из канадского Центра диетологии проанализировали причины «ночного дожора» и разработали пятидневный курс для борьбы с ним. Впрочем, на то, чтобы полностью распрощаться с вредной привычкой, потребуется чуть больше времени: 8-9 дней. Пять из них нужно следовать предложенной программе, а затем закрепить результаты. Наедаясь на ночь, вы не даете организму полноценно отдохнуть, заставляя внутренние органы активно работать. Как с этим бороться, теоретически известно всем: есть немного, но часто и регулярно. А чтобы снизить вес, еще и надо отказаться от сахара. В итоге ближе к вечеру неудержимо захочется сладкого. далее…

[19.03.2010]

Как заманить себя в спортзал

Обычно посещению спортивного зала предшествуют долгие сборы, самоуговоры и самоупреки... Ведь нужно отклониться от привычного курса "работа-дом", потратить несколько часов, которые можно было бы провести на диване перед телевизором. Да и усталость после тренировки - совсем некстати. Как убедить себя заняться фитнесом? Поверьте, все решается просто! По современным канонам успешный человек - это не только стильная прическа, модный костюм, кристаллы Сваровски, но и спортивная фигура. Обладателям красивых форм отдают предпочтение при устройстве на работу, им легче убедить партнера по бизнесу, да и завязать отношения с противоположным полом гораздо проще. далее…

[19.03.2010]

Крем от морщин приводит к старению кожи

Все кремы от морщин преподносятся их производителями как «спасение» для нашей кожи. Однако, по мнению специалистов Новосибирского научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» и научно-производственного центра «Сибирская природная косметика», многие косметические кремы губительно воздействуют на клетки кожи. далее…

[19.03.2010]

Пять простых правил помогут человеку почувствовать себя счастливее

Возможно, генетика и другие объективные факторы, не зависящие от наших желаний, мешают человеку добиться счастья. Однако сделать так, чтобы ощущать себя счастливее, вполне в наших силах. далее…

[19.03.2010]

Развеян самый распространенный миф о диетах

Мы часто слышим: если вы хотите похудеть, ешьте часто и маленькими порциями. Действительно ли этот рецепт настолько эффективен? далее…

[19.03.2010]

Люди с хорошим здоровьем почти в два раза больше заинтересованы в сексуальных отношениях

Люди с хорошим здоровьем почти в два раза больше заинтересованы в сексуальных отношениях по сравнению с теми, кто имеет слабое здоровье, по данным исследования Чикагского университета. далее…

[19.03.2010]

Полуночники и сони рискуют столкнуться с серьёзными проблемами здоровья из-за накопления жира вокруг органов

Нехватка здорового сна или наоборот его переизбыток приносит здоровью больше вреда, чем просто синяки под глазами с утра. Дефицит нормального сна может привести к накоплению жира вокруг органов - более опасного, чем надоедливые складки на животе и бёдрах, предупреждают врачи. далее…

[19.03.2010]

Жвачка провоцирует образование морщин

Пластические хирурги утверждают, что у любителей жевательной резинки чаще, чем у прочих, вокруг рта образуются морщины. далее…

[19.03.2010]

Даже в старости мужчины хотят секса больше, чем женщины

Всем известно, что юноши постоянно думают о сексе, но, оказывается, многие мужчины интересуются этим до самой смерти, пишет журнал Time со ссылкой на публикацию в British Medical Journal. далее…

[19.03.2010]