Изометрическая гимнастика - фитнес для занятых и ленивых

Благодаря выполнению всего нескольких упражнений изометрической гимнастики в день можно поддерживать свое тело в прекрасной форме, даже если вы ведете малоподвижный образ жизни! Для жителей мегаполиса - это отличная возможность приобщиться к спорту не в ущерб повседневным делам. Особенность тренировки: мышцы тела напрягаются, но не растягиваются. Существует множество способов укрепления своего физического здоровья. Это различные зарядки, закаливающие процедуры. Одной из интересных видов поддержания тела в тонусе является изометрическая гимнастика. далее…

[23.04.2010]

Похудей с помощью... углеводов

Практически ни одна популярная статья о похудении не обходится без критики углеводов. Но, как оказалось, они того вовсе не заслуживают. Организм человека в обычных условиях не использует углеводы для построения жира. Мало того, последние исследования продемонстрировали: чем больше человек их потребляет, тем меньше у него вероятность поправиться. Итак, углеводы - класс питательных веществ с энергетической ценностью 4,1 килокалории на грамм. То есть именно это количество энергии освобождается при расщеплении в организме одного грамма сахара. далее…

[23.04.2010]

Меланхолия - темперамент или болезнь?

Меланхолия в дословном переводе с греческого означает "черная желчь". Впервые упоминание о ней встречается у Гиппократа, который описал ее как состояние страдания от различных страхов и уныния. Сегодня одни специалисты связывают меланхолию с особенностями характера человека, а другие считают серьезным расстройством психики. Кто же из них прав? В наше время под меланхолией подразумевают в основном один из четырех видов темперамента здоровых людей. Меланхолики чувствительны, легко ранимы, склонны глубоко переживать даже незначительные неудачи, но внешне пассивны и вяло реагируют на окружающее. далее…

[23.04.2010]

Если заклинило поясницу

Увы, заболевания позвоночника стремительно молодеют. Согласно недавним исследованиям, у 50 процентов людей, страдающих болями в спине, проблемы возникают в пояснично-крестцовом отделе. Особенно часто - между четвертым и пятым позвонками, а также между пятым позвонком и крестцом. Как справиться с этим недугом? Жалобы на боль в пояснице врачи сегодня все чаще слышат не от стариков, а от людей в расцвете сил. Согласно недавним исследованиям, у 50 процентов людей, страдающих болями в спине, проблемы возникают в пояснично-крестцовом отделе, у 48 - в шейном. далее…

[23.04.2010]

Аллергены в доме

В вашем доме может быть место для животных и различных растений, большинство из которых может стать источником аллергенов и триггеров, вызывающих различные аллергические реакции. далее…

[23.04.2010]

Ребенок на даче. Шесть уроков безопасности

Родители, отправляясь с детьми на дачу, иногда на природе утрачивают бдительность. А зря! К примеру, болезни грязных рук еще никто не отменял. далее…

[23.04.2010]

Психологическая зависимость... от салона красоты

Витрины салонов красоты пестрят объявлениями о тотальных скидках! И это понятно, ведь весной все хотят выглядеть привлекательными. далее…

[23.04.2010]

Формула полезного соуса

Соусы для нас - привычная приправа к пище. Но принято считать, что они скорее вредны для организма, чем полезны, так как в их состав входят специи, раздражающие слизистую желудка, а также нередко - соль, сахар и мука. далее…

[23.04.2010]

Ожирение матери и курение во время беременности снижают концентрацию спермы у сыновей

Один из крупнейших специалистов-репродуктологов Великобритании Ричард Шарп (Richard Sharpe) пришел к выводу, что ожирение матери и курение во время беременности снижают концентрацию спермы у сыновей, когда они становятся взрослыми. далее…

[23.04.2010]

Искусственный загар сродни наркотику

Лица, прибегающие к искусственному загару, могут соответствовать критериям наркомании: они чаще других страдают от симптомов тревоги и токсикомании, об этом говорится в исследовании, результаты которого были опубликованы в понедельник. далее…

[23.04.2010]