Беременность по триместрам и фитнес

По мнению гинекологов, заниматься фитнесом, если беременность протекает «по всем правилам», можно и нужно. Программа тренировок должна быть составлена с учетом процессов, происходящих в каждом триместре беременности. При этом важно внимательно следить за реакцией организма на нагрузку. Проводить тренировки лучше регулярно - 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после еды). Интенсивная нагрузка допустима не более 15 минут (здесь все очень индивидуально, зависит от состояния женщины и опыта тренировок). При этом старайтесь исключать упражнения с натуживанием и задержкой дыхания. далее…

[27.02.2009]

Старость - не радость… Как постареть красиво?

Чего только ни придумывало человечество, чтобы отодвинуть время наступления ненавистной старческой немощи. И пластические операции, и очищение организма на клеточном уровне, и стволовые клетки призывали на помощь. Здоровый образ жизни. Голодание. Гигиена. И еще много-много новых и старинных рецептов. Сейчас даже мода такая – не просто быть здоровым, а и стареть долго и красиво. Мудреть и наслаждаться жизнью в любом возрасте. Пропаганда здорового образа жизни даёт свои результаты. Недавно услышала от инструктора по фитнессу: «Болеют либо ленивые, либо глупые!» Безапелляционно так и конкретно. И доля истины в ее словах, безусловно, есть. далее…

[27.02.2009]

Развитие органов чувств у ребенка

Каждый человек общается с окружающим миром, воспринимает и изучает его с помощью пяти чувств или сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Для ребенка огромное значение имеет сенсорное развитие и формирование представлений о внешних свойствах предметов: их форме, цвете, величине, положении в пространстве, а также запахе, вкусе и т. п. Конечно, все эти ощущения развиваются и формируются естественным путем. Но, чем больше разнообразной информации поступает в мозг малыша, тем активнее идет процесс формирования нервных клеток (нейронов), и это не может не сказаться на уровне его интеллекта. А если во время занятий мы будем активизировать сразу несколько сенсорных систем, между соответствующими центрами в мозге будут интенсивно формироваться нервные связи, координироваться работа различных отделов мозга. далее…

[27.02.2009]

Удаление зуба

Сегодняшняя стоматология – это зубосохраняющая стоматология. Поэтому диагноз «удалить зуб» ставится только после всевозможных попыток его избежать. Однако, если это все-таки случилось, не отчаивайтесь: благодаря сегодняшнему прогрессу в области стоматологии, во-первых, это не больно, а во-вторых, избавит Вас от множественных проблем в будущем. Удаление назначается только в самых крайних случаях, когда лечение уже не представляется возможным либо зуб является причиной осложнений. далее…

[27.02.2009]

Как сохранить волосы?

Как известно с проблемой облысения сталкиваются не только мужчины, но и достаточно большое количество женщин. Причин выпадения волос много: гормональные нарушения, нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания, плохое питание, тесные головные уборы, неудачные эксперименты в парикмахерской, нервные стрессы, дисфункция работы многих органов, ослабление иммунной системы и т. д. далее…

[27.02.2009]

Инсульт: факторы риска

Инсульт – один из самых грозных недугов. Ведь кровоизлияние в мозг способно вызвать полный или частичный паралич тела, привести к изменениям в психике. Если заболевание и не приведет к летальному исходу, то временная (а то и постоянная) недееспособность от осложнений гарантирована. Между тем, ничего в жизни не происходит вдруг, ни с того ни с сего. далее…

[27.02.2009]

Как справиться с икотой?

Икота – это судорожное сокращение диафрагмы, вызывающее внезапный сильный вдох с характерным звуком. Штука неприятная, что и говорить. Что её вызывает? далее…

[27.02.2009]

Народная медицина в борбье с бородавками

Современная медицина делает огромные шаги вперед, но народную медицину, которая проверена веками, еще никто не отменял. В этой статье мы поговорим о том, как удалить бородавки с помощью средств народной медицины, которые дошли до наших дней из далекого прошлого. далее…

[27.02.2009]

Россия занимает четвертое место в списке стран с самым большим числом курильщиков

Табачная эпидемия в XX веке унесла жизни 100 млн. человек, а в наше время ежегодно курение становится причиной смерти 5,4 млн. человек. Если не предпринять решительных мер, то к 2030 году эта цифра вырастет до 8 млн. далее…

[27.02.2009]

Социальные сети могут повышать риск возникновения серьезных заболеваний?

Социальные сети, такие как Facebook, могут повышать риск возникновения серьезных заболеваний из-за снижения количества личных контактов, пишет Daily Mail. далее…

[27.02.2009]