Обливание - начало закаливания

Обливание водой – один из самых распространенный видов оздоровительных процедур. Люди с древных времён считали, что вода обладает значительными целительными свойствами, закаливает и оздоровляет организм человека. Не зря христиане начали креститься именно в воде. Универсальность процедуры заключается в том, что заниматься обливанием можно практически везде: из ведра на балконе, в душевой или ванне, в бане и сауне, в реке, речейке, океане. Но здесь, как в любом другом деле, необходимо соблюдать определённые правила, чтобы не навредить своему организму и не получить вместо окрепшего иммунитета, сильной сердечно-сосудистой системы, активного дыхания многочисленные болезни. далее…

[26.03.2009]

Что такое пилинг

Пилинг (синоним «эксфолиат»; от англ. to peel «ошкуривать» или «сильно скоблить») - особая процедура очистки кожи, при которой происходит удаление, отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи, за счёт чего лицо обновляется и омолаживается, пропадают неровности и морщинки. Косметологи выделяют косметический, механический и химический пилинг. Суть пилинга заключается в снятии верхнего «застаревшего» слоя клеток, чтобы в коже начались процессы обновления. Чтобы кожа, загрязненная из-за крупных пор и плохого кровоснабжения, очистилась, необходимо провести ее шелушение. Для удаления нежизнеспособных и омертвевших клеток с поверхности кожи используют скрабы, т.е. специальные пилинговые кремы. далее…

[26.03.2009]

Здоровье требует постоянного контроля

Всем изместно, что чем раньше обнаружена болезнь, тем легче её лечить. Поэтому стоит задуматься над профилактическими посещениями врачей, чтобы вовремя заподозрить или найти заболевание. Лучше самому сходить в поликлинику, чем в последствии вызывать неотложку. Не так давно в Америке разразился скандал: статистики подсчитали, что врачи американских клиник гораздо чаще необходимого направляют пациентов на рентген и томографию, чтобы увеличить свои доходы. В результате с 1980 г. в США уровень облучений на рентгене вырос в 7 раз. У нас наоборот - ни врачи, ни чиновники от здравоохранения проводить профилактическое обследование населения не собираются. А ведь практически все болезни могут с течением времени развиваться в более тяжелые формы, при этом не вызывая заметных обычному человеку отклонений в работе организма. далее…

[26.03.2009]

Психическое развитие ребенка третьего года жизни

На третьем году жизни продолжается совершенствование деятельности всех органов и психологических функций ребенка. Повышается работоспособность нервной системы, увеличивается выносливость, удлиняется активное бодрствование до 6-7 часов в сутки. Ребенок может уже сдерживать свои эмоции и не плакать, даже если ему больно. Он становится более терпеливым и может дольше заниматься одним делом без отвлечения. Теперь ребенку трудно быстро переключаться с одного вида деятельности на другой, например, сразу прекратить игру, чтобы пойти есть, или быстро ответить даже на хорошо знакомый вопрос. Успокоить ребенка этого возраста отвлечением его внимания становится трудно. далее…

[26.03.2009]

Является ли пост диетой?

Сейчас столько различных диет рекомендуется специалистами, что впору голове закружиться от этого многообразия. А уж сделать выбор - практически неразрешимая задача! Но, как изместно, проверку временем проходят не все способы похудения. Можно ли пост, использующийся тысячелетиями, использовать для профилактики ожирения? далее…

[26.03.2009]

Психология похудения

По всемирной статистике вопросом "Как заставыить себя похудеть?" задаётся четверть женщин на Земле и каждый восмой мужчина. Не все из этих людей имеют ожирение. Но даже незначительное отклонение от оптимальной массы может вызвать недоволство своеё фигурой. далее…

[26.03.2009]

Можно ли болеть правильно? Не можно, а нужно!

Думаете, что во время болезни нужно просто соблюдать рекомендации врача или бабки-знахарки? Или просто перетерпеть сложный период, и организм сам справится с болячкой? Ни в коем случае. Это опасные заблуждения. Как и в любой другой сфере деятельности в болезни есть определенные правила поведения, соблюдение которых позволит вам не только избавиться от недуга, но и предотвратить возможные осложнения и продлить себе жизнь. Вот они - основные правила при любой болезни, начиная от лёгкой простуды и заканчивая, упаси Бог, инфарктом. далее…

[22.03.2009]

Очень важный апельсин

Если вы думаете, что достоинства апельсина ограничиваются его прекрасным ароматом и бесподобным вкусом, то вы ошибаетесь. Ведь медицинскими учёными давно доказано, что апельсин приносит пользу сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечному тракту, эндокринной и нервной системам. Благотворное действие этого предстваителя цитрусовых на целостный организм - неоспоримый факт. Поэтому апельсины применяются не только в народной медицине, но и в стоматологии, косметологии и ароматерапии. Впечатляет также перечень витаминов и микроэлементов, которые содержатся в апельсине. далее…

[22.03.2009]

Инфракрасные лучи жизни

Японский учёный, Тадаси Исикава, в прошлом веке изобрёл инфракрасную кабину (часто её называют, инфракрасная сауна). Это достижение науки и технички практически в одночасье снискало себе великую славу. И приобретённая большая популярность инфракрасным кабинам досталась по праву, ведь процедура занимает всего несколько минут, а какой эффект она даёт! Расслабление после интенсивного и долгого трудового дня, очищение организма от шлаков и накопленной за сутки отрицательной энергии, оздоровление всего организма в целом, мощнейший заряд бодрости для новых свершений - всё это даёт инфракрасная сауна. далее…

[22.03.2009]

Печень нуждается в защите!

520 миллионов людей на нашей планете больны хроническими вирусными гепатитами (гепатитом В - 350 миллионов, гепатитом С - 170 миллионов). Это около трёх населений нашей страны. И ведь не все они входят в группу повышенного риска, в которой риск инфицироваться вирусными гепатитами превышает в несколько десятков раз риск в дургих социальных группах. Сильно рискуют заболеть в первую очередь наркоманы и люди, часто и беспорядочно меняющие своих половых партнёров. Заразиться вирусными гепатитами может любой. При посещении стоматолога или косметологического кабинета, при накалывании татуировок и пирсинге, при хирургических операциях, даже несмотря на то, что разработаны правила обработки и стерилизации инструментов, при периливании крови и при абортах - всегда есть риск инфцироваться. далее…

[22.03.2009]