Около одной трети своей жизни человек спит. Но это не означает, что мы просто бесполезно растрачиваем время. Сон благотворно влияет и на тело, и на душу. Правильный сон может помочь восстановить здоровье, излечиться от многих болезней. А неправильный сон, напротив, может подорвать здоровье и привести к серьезным расстройствам. Мой тренер качество сна оценивал весьма конкретно: «Просыпаюсь, берусь руками за спинку железной кровати и, если чувствую, что руки готовы «завязать ее в узел», значит, выспался и кое-что сделаю!» Мой друг, сейчас генерал, а ранее блестящий летчик, как-то вернулся из полета особенно счастливый.
полная версия статьи - Как мы спим